e ai pessoal
muito bom nosso pedal do feriado
embora às vezes ns sentíssemos quase enforcados
como o Tiradentes... mas foi muito bom
gostaria de fazer uma enquete aqui respondendo as seguintes questões:
*o que achou do seu equipamento?
*o que achou do seu desempenho?
*até onde pretende chegar nos próximos 60 dias?
*a metodologia de treinos vai ser suficiente?
a foto entitula-se: onde está o Limãozinho????
3 comentários:
*o que achou do seu equipamento?
meu equipamento foi fundamental para chegar bem à meta; desde que comecei a pedalar com a speed pude experimentar sensações muito além da mountain e também abrir novos horizontes, por exemplo.. não conseguiria ficar na bike 4 horas seguidas pq meu campinho iria pro saco... não esse saco...
*o que achou do seu desempenho?
achei melhor que esperava, fui poupando energia, daria para ir mais longe; meu "day after" foi tranquilo, sem dores musculares e sem me atrapalhar no trabaho.
*até onde pretende chegar nos próximos 60 dias?
fixarei para mim mesmo um prazo até o dia 29 de junho para voltar e refazer o mesmo percurso com uma média de 25 km/h com apenas uma parada.
*a metodologia de treinos vai ser suficiente?
não! precisarei treinar em ladeiras ao menos de 15 em 15 dias, vou intensificar meus treinos de musculação e os treinos na estrada.
*o que achou do seu equipamento?
meu equipamento me surpreendeu. é excelente. A diferença é brutal, e me adaptei rápido, sem maiores consequencias pra minha postura. Achei que fosse doer tudo. Mas até agora tem sido tranquilo. A sapatilha ainda faz falta.
*o que achou do seu desempenho?
Muito bom. Tive problemas com as montanhas. Não falta pulmão mas falta perna pra grandes subidas.Tive camibra nas duas coxas. Mas o meu day after foi tranquilo, sem sequelas.
*até onde pretende chegar nos próximos 60 dias?
Bom. Como estava parado por um tempo tenho metas pouco audaciosas para o começo. Primeiro quero frequentar o mais aciduamente possivel os pedais de terça e quinta.
*a metodologia de treinos vai ser suficiente?
Os treinos de tiro pra mim são os mais castigantes. Minha explosão não é lá essas coisas, e não consigo manter ainda uma candencia muito alta por muito tempo. Mas acredito que o treino vai me levar a isso.
*o que achou do seu equipamento?
Caraca, não teria vencido a ladeira da represas sem o novo equipamento. Fundamental a posição e o peso da bike. Sem o grupo eficiente também não teria tanta eficiência mecânica. A bike é show.
*o que achou do seu desempenho?
Rapaz, me surpreendi em como terminei o percurso. Estava moido ao final, mas a recuperação foi rápida. Subir as escadas no dia seguinte era fadigante, mas sem dores fortes. Sem dúvida que ter alguém do lado foi motivador, sozinho seria mto mais difícil. Admito que empreguei uma tática errada que me foi alertada durante o percurso. Ignorei o odômetro, mesmom ciente da distência que teria que percorrer. Agir como se cada subida fosse a pior e a última me desmotivava alám de desgastar mais minhas reservas e fibras musculares. Lição aprendida. No início também dei mto gás nas subidas, achando que era fácil.
Enfim...Marinheiro de primeira viagem é assim.
*até onde pretende chegar nos próximos 60 dias?
Pretendo treinar o pedal matinal em VV e conseguir acompanhar o I pelotão. Quanto às montanhas, fazer o mesmo percurso sem o mesmo sofrimento seria ideal.
*a metodologia de treinos vai ser suficiente?
Com isso, tenho que me emprenhar na musculação. A série tá pronta e tenho q encontrar motivação para cumpri-lá.
Acho que os treinos de sábado também devem ser mais rigorosos. eles darão muito resultado.
Uma missão aprendida foi a de reconhecimento do percurso anterior ao pedal. Isso deve-se fazer sempre, para reconhecimento das dificuldades e planejamento de suas superações. Se bem que alguns se cagariam se tivessem passado pelo percurso anteriormente.
Ah outra lição muito importante, não esquecer a bisnaga de hipoglos no banheiro, isso pode pegar mal. =D
Postar um comentário