OMEGA Assessoria Esportiva

sábado passado o treino foi bom
pena que Fernando cansou no final
já começamos a exercitar masi com a inclusão de um "power interval"
sábado que vem daremos prosseguimento.
pessoal ,
já leram os textos disponíveis?
propus uma discussão e não houve colaboração....

Fernando a sua proposta de treinamento já está disponível aqui
começa hoje mesmo (podemos discutir alguma adaptação

hj vou postar o calendário com a programação e a planilha de treinos
aguardem
abraços
Emílio