Educação corporal:
treinamento da técnica esportiva
Na
prática esportiva, existem componentes indispensáveis que influenciam
diretamente no desempenho dos praticantes, como as habilidades físicas,
psicológicas e técnicas. A prática mostra que o trabalho técnico é
frequentemente negligenciado em função de um aprimoramento quase que único do
condicionamento físico visando o desempenho. Mas é importante saber que o
treinamento atinge a sua abrangência e o aumento adicional do desempenho vai
ser influenciado de certa forma por uma técnica bem aprimorada.
Quanto
mais próximo da técnica adequada do respectivo esporte maior será a eficiência
do praticante, pois o mesmo irá conhecer melhor o seu corpo, em função de uma
melhor consciência corporal, correção de erros posturais e biomecânicos, um
menor dispêndio energético. Em outras palavras, o praticante irá realizar o
gesto esportivo com grande eficácia e economia do seu potencial.
Pode
parecer um pouco estranho que a sua sessão de treinamento seja composta de
movimentos como elevar o joelho, chutar a própria nádega e saltitos. Porém,
esses exercícios são de fundamental importância no que diz respeito à
preparação técnica, pois os mesmos contribuirão para coordenação, passadas com
maior rendimento e correção, levando aos praticantes a obter uma significativa
melhora técnica.
O
trabalho visando à preparação técnica da Corrida não necessita ser realizado
todos os dias. Com um ou dois treinos semanais de duração por volta de 15
minutos já contribui para que os praticantes venham a adquirir elementos
técnicos que ajudarão num gesto motor eficiente. Uma observação de grande
importância é que a realização destes exercícios não se resume aos iniciantes,
por mais que o praticante tenha uma vasta experiência. Estes exercícios com a
finalidade de aprimorar a técnica devem ser realizados por todos os atletas.
Por
fim, técnica esportiva é entendida como os procedimentos desenvolvidos na
prática que permitam a execução de uma tarefa da forma mais objetiva e
econômica possível. A técnica de uma disciplina esportiva corresponde a um tipo
motor ideal, que, entretanto pode ser modificado de acordo com características
individuais.
Continue a treinar, continue a treinar...
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